Estoy muy contento de compartir con vosotros uno de los episodios más formativos de «El Baile del 8» hasta la fecha. En este episodio, hablo con Txema Cordoba, uno de los mejores entrenadores personales y experto en ciencias de la actividad física, quien ha sido una pieza clave en mi propio viaje deportivo.
Escúchalo en Spotify: https://open.spotify.com/episode/0pkeMf5sfPt5zJ3lDZo3TO?si=c1f4b073ce0f4484
Escúchalo en Youtube: https://youtu.be/2jYJHnwQWJE?si=0ox5csAPBJPDjnWz
Un viaje a través de la ciencia y la práctica del ejercicio físico.
Durante nuestra charla, Txema y yo exploramos los rincones más intrigantes del mundo del running. Desde la evolución histórica de esta práctica hasta su impacto en nuestra salud física y mental, cada tema está impregnado de conocimientos y experiencias personales.
Nutrición: El Combustible del Corredor.
Un tema que me entusiasmó particularmente fue la conversación sobre nutrición. Txema desglosa qué alimentos son verdaderos ‘pecados’ y cuáles son esenciales para cualquier persona, ofreciendo consejos prácticos que todos podemos aplicar en nuestra vida diaria.
La Psicología detrás del Running.
Otro aspecto fascinante de nuestra conversación fue cómo el running afecta nuestra mente y bienestar emocional. ¿Es solo una fuga de la realidad o una puerta a la comprensión y el equilibrio mental? La respuesta de Txema a esta pregunta es reveladora.
Tecnología y el Futuro del Running.
También hablamos sobre cómo la tecnología está revolucionando el running. Desde zapatillas con placas de carbono hasta nuevas metodologías de entrenamiento, discutimos cómo estos avances están moldeando el futuro del deporte.
Invitación a la Comunidad
Quiero invitarlos a unirse a esta conversación. Escuchen el episodio en [Link al Episodio] y compartan sus pensamientos y experiencias en los comentarios. ¿Cómo ha influenciado el deporte en tu vida? ¿Qué papel juega la nutrición en tu rutina de entrenamiento?
Este episodio es más que una charla; es una invitación a reflexionar sobre nuestra relación con el deporte y cómo podemos utilizarlo para mejorar nuestras vidas. ¡Espero que lo disfruten tanto como yo!